Советы психолога

Вот и закончилось лето… Пора садиться за парты и постигать азы наук… Но как настроить себя на учебный лад, если все лето не вспоминал о школе?

1. За несколько дней до начала занятий вспомни школьный распорядок (подъем — в 7.00, отход ко сну — 21.30-22.00).

2. Покупками к школе должны заниматься не только родители, но и ты. Совместный выбор учебных принадлежностей помогает настроиться на школьный лад.

3. Составь распорядок дня. И, главное, не просто его составь, а строго придерживайся. Напиши все-все мелочи: подъем, зарядка, чистка зубов, завтрак…и то, сколько времени это занимает.

4. Придя после школы домой, не хватайся сразу за уроки, но и не откладывай на поздний вечер. Дайте себе возможность отдохнуть 1.5 – 2 часа и открывай учебники.

5. Помни! Для эффективной учебы необходим и полноценный, активный отдых: прогулки, езда на велосипеде, футбол и т.д., а не просиживание у телевизора или за компьютером.

· Первое. Старайся во всех удачах благодарить обстоятельства, а во всех неудачах винить только себя.

· Второе. Помни: нет безвыходных положений, кроме смерти. Никогда не опускайте руки. Пока мы живем, мы способны улучшить свою жизнь.

· Третье. Когда тебе плохо, найди того, кому ещѐ хуже, и помоги ему — тебе станет значительно лучше.

· Четвертое. Относись к другим людям так, как хотелось бы чтобы другие люди относились к тебе.

· Пятое. Не обстоятельства должны управлять человеком, а человек обстоятельствами.

· Шестое. Верь в Его Величество Случай и знай: случай приходит только к тем, кто всѐ делает для того, чтобы этот случай пришел. Знай: если, прожив день, ты не сделал ни одного доброго дела или за день не узнал ничего нового — день прожит напрасно.

· Седьмое. Самое ценное в нашей жизни — здоровье. О нем нужно заботиться. Спать столько, сколько требует организм. Больше двигаться, рационально питаться, объявить войну курению.

· Восьмое. Помните: жизнь любит удачливых. О прошедшем жалеть бесполезно.

· Девятое. Анализируйте каждый прожитый день — учиться лучше всего на собственных ошибках.

· Десятое. Лучшее лекарство от грусти, от стресса, от неудач — оптимизм.